martorn's Journal, 04 Jul 22

martorn's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Nedgången går som den ska! Reser snart bort en vecka, har inte bestämt mig om jag ska pausa loggandet eller inte. Jag tycker iofs inte loggandet är jobbigt, tvärtom gillar jag kontrollen.
Får se hur jag gör. Några tips?

80.5 kg Lost so far: 14.7 kg. Still to go: 0.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 04 July 2022:

1897 kcal

Fat: 83.42g | Prot: 75.27g | Carbs: 200.24g. Breakfast: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk, Fazer Frökusar, Bregott Bregott Mindre, Önos Mor Annas Smörgåsgurka, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original. Lunch: Makaronilåda. Afternoon Tea: Fazer Rågkusar, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk, Bregott Bregott Mindre, Önos Mor Annas Smörgåsgurka, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original. Dinner: Cocktailtomater, Olivolja, Zucchini, ICA Crème Fraiche, Spenat, Hård Parmesanost, Risberg Panko, ICA Färska Gnocchi. Supper: Fazer Frökusar, Bregott Bregott Mindre, Önos Mor Annas Smörgåsgurka, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original. more...

2450 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

Losing 0.6 kg a Week

15 Supporters Support

Comments

Går du upp lätt eller finns det marginal om du skulle gå upp 2-3 kg. Tror du känner in det bäst själv ☺️

04 Jul 22 by member: GiCiGiCi

öka underskotten veckan innan och sen varken loggar du eller bryr du dig om kalorier på semestern och njuter istället

05 Jul 22 by member: shredzy

Tack för kommentarerna! 😘 Tror jag slår ihop två veckor till en invägning. Högre kaloriunderskott första veckan och semester den andra utan loggning. Så får vi se hur det går :)

05 Jul 22 by member: martorn


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

martorn's Weight History

View Complete History

martorn's Journal, 04 Jul 22

Submit a Comment

martorn's Weight History