|
Bugün izin verdim kendime koşu ve yürüyüş yok azcık şımarmak lazım :))
View Diet Calendar, 28 January 2015:
|
1607 kcal
|
Fat: 69.43g | Prot: 93.25g | Carbs: 158.02g.
Breakfast: Starbucks Cappuccino (Tall), Yeşil Çay, Havuç, Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tavuklu Sandviç Ezmeyle Birlikte. Lunch: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Köfte, Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası, Pişmiş Kabak, Zeytinyağlı Pırasa, Zeytinyağlı Barbunya. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
29 Jan 15 by member: olgans
|
valla kötü birşey yemedim sadece dinlendim antrenman yapmadım :)))
29 Jan 15 by member: Nasli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|