Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2015
|
90.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2015:
|
2151 kcal
|
Fat: 31.54g | Prot: 174.28g | Carbs: 277.48g.
Breakfast: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Kawa z Mlekiem, Tesco Pomidory Krojone, Sonko Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). Dinner: Cebule, Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Pilos Mleko 1,5%, Ser Boryna, Szynka Drobiowa, Chleb Wieloziarnisty, Pomidory, Pilos Mleko 1,5%, Mlekpol Twaróg Lekki 0%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|