x.zeynep's Journal, 02 Jul 22

Neden acep 

Reflü başlangıcı olabilirmiş. Yasaklar listemde kahve de var🥺 

bendede var reflu ama iciyorum zayiflamaya odaklan bide yesilcay ic bi sure zayifladinda sikayetlerin azalicak 

kafein depolarini bosaltmis olursun hem bu arada 

günde 8-10 bardak civarı kahve tüketiyorum filtre,nes,Türk tum kahveler .reflü yıllarca cektim ama su an reflüm yok .Bunuda ketojenik beslenmeye borçluyum .Migren ,Reflü,sinüzit Kurtulduğum hastalıklarım .Karbonhidratı yanı çöp gıdayı azalttığınız anda rahatladığınızı hissediyorsunuz . 

@yenera dikkate alacağım almasına da kahvenin yerini tutmaz ki  

@invisibleguest çok geçmiş olsun sağlık sorunlarınızdan kurtulmanıza da sevindim. Keto zor bir beslenme türü uygulayabildiyseniz ne mutlu ama ben yapamam gibi geliyor :)  

Ona yapacak bisey yok hersey yasak normalde kizartma domates salatalik gazli icecek saglikli bi sekilde beslendigin zaman devamli kaybolup gider bendede vardi kilo berdim 10 aydirda sabit ve saglikli besleniyorum biseyim kalmadi kahvede icsem asitli biseyde icsem koymuyo sagliksiz yedigim zaman bi aziyo ama sonra geciyo fazla surmuyo eskiden kivrandiriyodu beni migde koruyucu kullan emme tablet reny veya talcit kullanmamaya calis cunku bagirsaklari tembellestiriyo baska bir hastalik cikabilir kanser gibi dikkat et 

Bende de var reflü. İçmeyeceksiniz bir süre. Yapacak bir şey yok. Birkaç hafta sabredin yasaklara uyun. Mide gerçekten kendine geliyor. Birkaç hafta geçsin, bol sütlü ılık filtre kahve içebilirsiniz canınız çok çektiğinde.  

Geçmiş olsun. Ben günümü kahvesiz geçiremiyorum zor bir süreç 😕 

Dr rengin Borekci ve dr özcan Yücel İnstagram yazılarını ve özcan beyin yazdığı ketojenik diyet son şansınız olabilir kitabını okuyun .Normal beslenmeden tek farkı gereksiz hiç bir şey yememek 🤩🥰 

Ketojenik beslenme ile ilgili yardımcı olabilirim 2015 den beri devam ediyorum arada ufak kaçamaklar ile 🫣 

@yenera benim kilo problemim, kilodan sebepli sağlık sorunlarım olmadı hiç. Sadece şu ara stresli bir dönemimdeki haliyle vücut bir şekilde tepki veriyor. Geçeceğini düşünüyorum umarım yanılmam :)  

@kostanzaa dikkate alacağım ya bir an önce geçsin. Geçsin ki bende normalime döneyim. Size de çok geçmiş olsun :)  

@mertgunn bir de bana sorun o zorluğu bugün ikinci günüm başıma vurmak üzere 🤦🏼‍♀️ 

@invisibleguest çok teşekkür ediyorum ama önce şu kahvesizliği atlatmam lazım. Hem kahve yoksunluğu hem beslenme değişikliği beni aşar. Adım adım gidelim :) 

Duzgun beslenmezsen duzelmesini unut bence sen :) sitres sikintiyla alakasi yok cay,kahve,kola haddinden fazla tuketildigi icin mide kapakcigi bozuldu ben 7 8 senedir cekiyodum taki yemek kalitemi arttirana kadar :) benim reflu olma hikayem ilk guvenlik isime girdiginde her saat basi kahve iciyordum 8 saat duruyodum 8 saate 8 bardak kahve soguk caylar normal caylar havada ucuyodu eve gelincede bilader kola icip dueuyodu katiyoduk bi bardak sonra sikintiya girdim bu sene zayiflamaya basladigimda cozuldu benim problemim :) saglicakla kal 

@yenera anlıyorum fakat ben oldum olası sağlıklı beslenen biriyim tek sağlıklısız alışkanlığım kahve. Kızartmalı yemekleri dahi çok tüketmem doktorum da stres kaynaklı olduğunu düşünüyor 🐣 ve mide yanmam var reflüyü geçmiş değil yine de başlangıcından şüphelendi. Hal böyle :)  

@alonewest o kadar haklısın ki :)  

@emre1923 Hepsi :)