|
Решилась поделиться сокровенным)) Работы ещё много впереди,но результат уже радует. Чистое питание ,тренировки в зале и никакого мошейничества)))
|
1767 kcal
|
Fat: 56.61g | Prot: 107.83g | Carbs: 183.67g.
Breakfast: Alpro Соевое Молоко без Сахара, Yummy Jam Абрикосовый Джем, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яркое Утро Яйцо Куриное С1, Образ Жизни Зелёная Гречка. Lunch: Житница Здоровья Гхи Масло Топлёное, Рококо Филе Бедра, Алтайская Сказка Гречка "Экстра". Dinner: Яркое Утро Яйцо Куриное С1, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Polar Кальмар Командорский, Вино Сухое. Snacks/Other: Манник, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Яичный Белок, Яркое Утро Яйцо Куриное С1, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
|
21 to 40 of 59
 Comments
astadhonok1990, да,силовые 3-4 раза в неделю)
01 Jul 22 by member: Цветочек93
|
ekaterinaturkina63,спасибо 😊
01 Jul 22 by member: Цветочек93
|
galaFox91,ноги это моя вечно больная тема. И худеют в последнюю очередь)
01 Jul 22 by member: Цветочек93
|
Mishutka1978,гречка,булгур,геркулес,хлебцы, овощи и зелень -кроме морковки,картошки,свёклы,красного перца. Фрукты не ем, я к ним равнодушна, редко могу ябколо зеленое съесть. Яйца, индейка, сыр, рыба,кальмары, шампиньоны.Масло гхи до 10 гр в день, арахисовая паста, авокадо, орехи редко,так как это утопия😄 Сейчас на данном этапе подключила прот батончики и сиропы zero,посмотрю как тело будет реагировать) Если что-то пеку,то муку использую цельнозерновую. Хлеб тоже только зерновой без дрожжей и сахара в составе)
01 Jul 22 by member: Цветочек93
|
01 Jul 22 by member: Цветочек93
|
gd-42, мужу тоже,но он уже привык😂
01 Jul 22 by member: Цветочек93
|
До более женственно выглядит
01 Jul 22 by member: Angelinadima
|
голосую за ДО🤣🤣🤣, зря старались
01 Jul 22 by member: Naskochet
|
02 Jul 22 by member: boldyreva88
|
Сколько людей, кто обесценивает чужой труд, стыд какой 🤦♀️ девушка, Вы молодец!
02 Jul 22 by member: ana.ross
|
boldyreva88,а чем лучше?😂
02 Jul 22 by member: Цветочек93
|
Очень круто, вы большая молодец 👍
02 Jul 22 by member: vika.lavr13
|
ana.ross,Мне комфортно и самое главное🙂 Спасибо за поддержку 😉
02 Jul 22 by member: Цветочек93
|
02 Jul 22 by member: galochka1960
|
02 Jul 22 by member: RomanDobroe
|
anna.rose, я всегда считала труд это какая то полезная деятельность. А правильно питаться и тренировки это личные предпочтения и заморочки. И это не сложно, а очень полезно. Для ленивых возможно сложно перебороть себя, но это психика, а не труд, ради которого нужно восхвалять.
02 Jul 22 by member: Naskochet
|
Вау, вы большая умница! А людям в комментариях скажу, что не вам решать в каком теле человеку лучше и комфортнее.
02 Jul 22 by member: annxr
|
Не нам решать, человек выставил на обозрение, люди пишут мнение. В чем вопрос???? Тогда нужно приписывать; принимаются только хвалебные коменты🤣🤣🤣, или просто не выкладывать такое
02 Jul 22 by member: Naskochet
|
У девушки не было проблем, вринципе. Если будет загоняться, перейдёт в раздел: не могу набрать вес и пропали кд😏
02 Jul 22 by member: Naskochet
|
02 Jul 22 by member: АннэткаЯ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Цветочек93's Weight History
|