patycharleme's Journal, 30 Jun 22

tortinha de abobrinha com aveia e calabresa.
15g de lentilha.
20g de arroz integral cm cenoura.
saladinha de beterraba crua e alface.

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961 kcal

Fat: 36.44g | Prot: 47.47g | Carbs: 112.23g.   Breakfast: Isabela Torrada Multigrãos, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café com Leite Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Isabela Torrada Multigrãos. Lunch: Ovo Frito, Lentilhas, Lucco Fit Arroz Integral com Cenoura, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Lentilhas, Lucco Fit Arroz Integral com Cenoura, Alface de Folha Verde, Hortifruti Beterraba Crua, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Torta de Abobrinha. Snacks/Other: Isabela Torrada Multigrãos, Chá (Infusão), Santa Clara Ricota Fresca, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Sucralose, Café (Infusão), Salame Duro ou Seco. more...

2603 kcal

Exercise: Resting - 22 hours and 46 minutes, aerobica - 20 minutes, caminhada - 54 minutes. more...