Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
86.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1109 kcal
|
Fat: 29.81g | Prot: 47.41g | Carbs: 179.44g.
Lunch: كيك القهوة, الحاتي شوربة لسان, بطاطس فرن بطاطس فرن, رز شعريه ارز, ورك دجاج ورك دجاج (لحم فقط). Dinner: محشي باذنجان, فلفل فلفل محشي. Snacks/Other: كنتالوب شمام & كنتالوب D4. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|