Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
64 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 79.28g | Carbs: 174.79g.
Breakfast: Хлебокомбинат Петровский Хлеб Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Окраина Карбонад Юбилейный, President Творожный Крем-Сыр, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . Lunch: Черешня, Рис Отварной, BOOL'on Говяжий Бульон, Картофель Отварной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , President Творожный Крем-Сыр, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Провансаль Майонез Провансаль, Самсон Корейка Свиная в Нарезке. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|