|
Sabah yürüyüş ve koşu kombinasyonu :)))
View Diet Calendar, 26 January 2015:
|
1344 kcal
|
Fat: 68.24g | Prot: 78.53g | Carbs: 114.19g.
Breakfast: Kuru Meyve Karışımı, Badem, Çay (Demlenmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Beyaz Peynir. Lunch: Bitkisel Çay, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ekşi Salatalık Turşusu. Dinner: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Uludağ Gazoz, Kurabiye, Ülker Kellogs Special K Kırmızı Meyveli. more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Running - 6/mph - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|