|
29.06.2022
|
1533 kcal
|
Fat: 64.90g | Prot: 74.96g | Carbs: 162.46g.
Breakfast: Магнит Банан, Монетка Сыр Белорусское Золото, Кухня на Районе Пшенная Каша с Маслом. Lunch: Салат Щетка, Гулливер Картофель Отварной с Маслом и Зеленью, Котлета Рыбная. Dinner: Коровкино Творог 2%, Ярче Батончик из Арахиса с Клюквой. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Коровкино Творог 2%, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Черешня, Деловой Стандарт Шоколад Молочный. more...
|
|
 Comments
Скажите , какое у вас бжу ?
29 Jun 22 by member: @Мару1990
|
В среднем 1500 кКал, белка 30, жиры 30, углеводы 40 процентов.
Ну бывает по белку недобор, сегодня 20 например
29 Jun 22 by member: Ellina@fo
|
Блин , у вас такое тело сухое и при том хрупкое, можно подумать что вы на кето ..
29 Jun 22 by member: @Мару1990
|
Я раньше очень много старалась белка есть, да и сейчас;!) Но я не на Кето и "не сидела" ни разу. Это все спорт)
29 Jun 22 by member: Ellina@fo
|
👍👍👍👍какие нагрузки? много занимаетесь?
29 Jun 22 by member: ирина василькова
|
Были силовые тренировки 2 раза в неделю, шаги 12тыс в среднем. Сейчас ушла с силовых, хожу в бассейн раз в неделю и теннис (на корте) раз в неделю. Шагов много))) сегодня например 19 тыс
29 Jun 22 by member: Ellina@fo
|
29 Jun 22 by member: ирина василькова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellina@fo's Weight History
|