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tengo miedo de subir de peso,pero sé que debo hacerlo,tengo dos años batallando con la anorexia..
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837 kcal
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Fat: 21.97g | Prot: 32.89g | Carbs: 131.78g.
Breakfast: Fresas, Jugo Verde. Lunch: Yema de Huevo Cocida, Huevo, Zanahoria, Pimentón, Papa Criolla, Brócoli. Dinner: Huevo Cocido, Cambur, Gel'hada Gelatina Light, Gullon Galletas María , Pimentón, Espinacas. Snacks/Other: Agua de Panela, Panela, Pan de Queso, Jocotes, Arepa con Queso, Bollo Tostado, Colombina Menta Helada . more...
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1468 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
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 Comments
si te consuela, yo ya subí como 10 kilos xD pero es porque estoy en volumen, y como partí de un peso súper bajo para mí, no me veo mal, aún estoy definida, pero pues, la mente a veces es mala, crees que te ves mal cuando no. Yo te recomiendo subir de peso a manera de ganancia muscular.
28 Jun 22 by member: icegineth
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lo sé,yo estoy en el gimnasio y soy una persona muy activa,solo que por más de que intento comer la mente me daña la cabeza,aún no logro salir de este círculo vicioso en el que se convirtió mi vida
29 Jun 22 by member: Da35
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Es mas difícil subir que bajar, porque le tienes miedo a la comidita? Ademas para que valga la pena el ejercicio es mejor comer bien y con eso lograr que los músculos aparezcan, estos ayudan a mejorar la salud 😊
29 Jun 22 by member: nofati
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Ánimo, la psicoterapia puede ayudar con la ansiedad y demás síntomas.
29 Jun 22 by member: dlopezz
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muchas gracias por los consejos,estoy en el proceso de rehabilitación,pero algunos días todo se vuelve en mi contra y me da miedo comer :(
29 Jun 22 by member: Da35
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29 Jun 22 by member: Claudia Argoti☺️
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Tú peso no define tu valor como persona!! La comida es energía, un abrazo
04 Jul 22 by member: mariafernandalopez14
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