Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
103.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2400 kcal
|
Fat: 100.86g | Prot: 92.49g | Carbs: 294.75g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Aknaz Krem Peynir , Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lunch: Eker Ayran, Peynirli Börek. Dinner: Mevsim Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Taze Fasulye, Mantar Sote, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kayısı, Vanilyalı Dondurma, Tatlı Kiraz, Karpuz. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|