ikarüs's Journal, 28 Jun 22

1-Magnezyum sitrat 2-Magnezyum bisglisinat+sitrat 3-Magnezyum Malat Hangisi sizce  

Teşekkür ederim yubay önerdiğiniz sadece sitrat formu var sanırım 

Sibel takip ettiğim doktorlar sitrat diyor 

Tr deyken venatura p5p magnezyum sitrat kullanıyordum ben 

Aslında sadece magnezyum eksikliği değil, özellikle D vit. kalsiyum, sodyum potasyum dengesi de çok önemli. En sağlıklısı kan değerlerinize bi baktırmak. Magnezyum için ben gündüzleri malat form, yatmadan da sitrat form tercih ediyorum. Sitratın daha çok faydasını gördüm 🙏 

Doktorlar banu taşçı fresko ve nazan hazardın ın insta sayfalarında bolca paylaşım var bu konuda 

Günde en az 1 defa da maden suyu icin 

Teşekkür ederim özlem venature daha etkin görünüyor🤗 

Tolgaz kan tahlili yaptım d vit yerlerde yükleme yapıyorum sonra idame dozuna geçicem.sabah malat akşam sitrat+bisglisinat mantıklı Teşekkürler🤗 

soda ve su içmek de iyi gelebilir. 

balahe maden suyu içiyorum ama sanırım açığımı kapatmaya yetmiyor teşekkürler ama dediğiniz gibi hergün madensuyunu düzenli almaya özen göstericem🙃 

Su eksikligi ve tuz eksikligide kramplara neden olur ne kadar tuz yada su tüketiyorsun 

just koşarken ne yazı ki su tüketemiyorum eski bir alışkanlık ama sonrasında resmen attığım suyu geri alırım.Su değişimi🙃 

Su önemli Sibel eksik etme  

Big joy zma alabilirsin 

Muz iyi gelir 

Teşekkür ederim fatih ama big joy zma prospektüs bilgilerine tam olarak ulaşamadım içinde hangi magnezyum türü var🙄 

Magnesium bisglycinate formunda 

Çicekkız muz ve Orman meyveleriyle🫐 yıllardır dostuz vazgeçilmezimiz oldu🙃 

siberian wellness kullanıyorum