Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2022
|
108.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2413 kcal
|
Fat: 88.12g | Prot: 203.81g | Carbs: 200.24g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Domatesler, Zeytinyağı, Zeytin, Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Superfresh Mısır , Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Zeytinyağı, Duru Dual Mantarlı Bulgur, Yoğurt, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Big Joy Big Whey Protein. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|