|
memulai hidup sehat yg sempet di tingalin beberapa bulan.. mau ngambil keputusan ini maju mundur terus, dikuatin niat pas ga sengaja habis mandi liat timbangan dan aga ketawa aja sih timbangan kok cepet bgt ya bergeser ke kanan nya
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
835 kcal
|
Fat: 22.75g | Prot: 56.03g | Carbs: 97.51g.
Breakfast: Telur Rebus. Dinner: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Other: Nanas Potongan (Manis, Beku). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|