|
Сегодня день взвешивания и замеров. Минус 2 кг за неделю, 7см в талии, 2 см в груди, и 1 см в бёдрах. Сегодня позволила день загрузки. Утром шарлотка, в обед капченый окорок с огурцом, и лаваш с творожным сыром, сыром твёрдым и помидором. Ужин куриная грудка и овощи гриль ( баклажаны, помидор, перец), кофе с молоком и 2 ложки сливового варенья. За день 1380 ккал.
|
1374 kcal
|
Fat: 63.10g | Prot: 73.19g | Carbs: 132.01g.
Breakfast: Беллакт Молоко 1,7 %, Кофе (Растворимое), Яблочный Пирог. Lunch: Беллакт Молоко 1,7 %, Кофе (Растворимое), Помидоры, Брест-Литовск Сыр Монастырский, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Дзержинский Мясокомбинат Ветчина из Окорока. Dinner: Варенье, Савушкин Сыр Творожный Сливочный для Салата 50%, Чеснок, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Баклажан, Куриное Филе. more...
|
|