|
bangga dengan pencapaian sejauah ini.tidak lupa berterimakasih untuk diri sendiri yg luar bisa
|
1310 kcal
|
Fat: 26.39g | Prot: 61.53g | Carbs: 201.22g.
Breakfast: Lupis, NutriSari Jeruk Peras, Tahu Isi, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). Lunch: Santan, Ikan Patin, Nasi Putih, Mentimun (Kupas). Dinner: Jengkol, Kokita Bumbu Rendang Padang, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Snacks/Other: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Pake aplikasi apa kak buat liat jauh jalan kita
25 Jun 22 by member: zulvaamalya
|
25 Jun 22 by member: vivitsandra
|
25 Jun 22 by member: awagokil
|
iya kak jalan santai 5,5 km perjam
25 Jun 22 by member: vivitsandra
|
diet udh brp bulan kak?? cheatday brp x sebulan?
25 Jun 22 by member: septiani astria
|
septiani.klau untuk mulai diet itu tgl 14 april tahun 2022 berat badan 66kg dan untuk bb sekarang tgl 25 juni itu 57,7.klau untuk chet day sekali seminggu.klau untuk olah raga awal nya cuma sebulan setrlah itu mager lagi.ini aku baru mulai olah raga dalam 1 minggu ini bsru olah raga 2x
25 Jun 22 by member: vivitsandra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vivitsandra's Weight History
|