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Essa semana estou na fase: Perdi peso e ja acho que posso sair comendo tudo que nao vou engordar...hahuauhahufiquei muito feliz com a quantidade que perdi em uma semana, e por achar que os exercícios contribuiram muito p isso, comecei a ficar metida achando que posso comer qualquer coisa...claaaro..por eu ser uma pessoa extra-terrestremente sedentaria obviamente a academia deu uma arrancada daquelas no meu corpo p eu emagrecer, mais eu estava comendo digamos, mais consciente, coloquei comidinhas inteligentes no cardapio por assim dizer...e tb diminui as porçoes..regulei os horarios..mais quase todo dia tinha uma escapulida...e mesmo assim emagreci, :D, esses bons habitos alimentares acabaram compensando as escapulidas, eu nao premeditei as escapulidas, so p deixar bem claro, elas apenas aconteceram por uma fraqueza ou outra...afinal ninguem eh de ferro..eu entao que sempre fui gordenha uahua...eeeeentao voltando ao que eu estava dizendo..fiquei metida, e comecei a sentir os ares do relaxo rsrsr como o forte aqui em casa eh meu marido que consegue fazer dieta sem pestanejar, e mesmo assim ontem por ideia dele faltamos, e comemos carboidratos ao deus-dará...hj ja acordei daquele jeito...montada na preguiça..querendo que tudo mais se fudesse mesmo u.u, fui carregada por mil guindastes p aquela bendita academia, meu marido coitado, ja estava com mil rugas na testa de tanto q ficou: vc vaiii, vc vaaaaai...e eu: jamaaaaaaazzzzzzzzzzzz kkkkkkkkkkkk LUTA!!!!
View Diet Calendar, 23 January 2015:
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2193 kcal
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Fat: 100.73g | Prot: 62.05g | Carbs: 256.72g.
Breakfast: Cappuccino, Brioche, Pão Francês, Manteiga (com Sal). Lunch: Nissin Miojo de Galinha Caipira. Dinner: Nuggets de Frango com Baixo Teor de Gordura. Snacks/Other: Garoto Bombom Serenata de Amor, Triunfo Biscoito Integral Cereal Mix, Philadelphia Cream Cheese Original, Batavo Iogurte de Morango, Quaker Farelo de Aveia. more...
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2952 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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