German93's Journal, 24 Jun 22

Доброе утро ☀️
Вопрос! Запрещаете ли вы себе кушать сладкое ?любимые продукты не совсем полезные ?
Или кушаете но в меру ?
На завтрак: замес йогурт+творог, яйца, хлеб, вафля и кофе с молоком .

---

3442 kcal

Fat: 181.95g | Prot: 181.33g | Carbs: 270.72g.   Breakfast: Приготовленный Яичный Желток, Пискаревский Молоко 2,5%, Лента Вафли Мягкие с Суфле, Вареное Яйцо, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Пискаревский Творог 5%, Кофе, Ремесленный Хлеб Деревенский С Льняной Мукой. Lunch: Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Сыр Сулугуни, Магнит Сыр Голландский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Dinner: Вареное Яйцо, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Васильково Поле Творог Обезжиренный, Lay's Чипсы из Печи Пикантная Паприка. Snacks/Other: Эклер, Буханка Пирог с Творогом, Чудское Озеро Молоко 3,5%, Кофе, Куриные Котлеты, Гречка Вареная, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон. more...

1069 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...