Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
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82 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2775 kcal
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Fat: 75.59g | Prot: 174.56g | Carbs: 352.66g.
Breakfast: Peras, Turma da Mônica Maçã, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Hortifruti Mamão Papaia, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Banana Nanica, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína, Polenghi Frescatino, Pullman Pão Integral Zero%. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Picanha sem Gordura, Alcatra Grelhada, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Colavita Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Alcatra, Picanha sem Gordura, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Havanna Doce de Leite, Banana Nanica, Mãe Terra Aveia em Flocos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Banana Nanica, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango , Banana Nanica. more...
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2884 kcal
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Exercise:
Desk Work - 2 hours, Treadmill - 37 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 41 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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Felipãodocarmo's Weight History
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