Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 60.22g | Prot: 94.19g | Carbs: 169.31g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Магнит Банан, Магнит Грейпфрут , Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 9%. Lunch: Верный Улитка со Шпинатом и Сыром, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Молочная Сказка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Racionika Diet Коктейль для Похудения Шоколад. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|