|
🤦♀️
|
65.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 64.76g | Prot: 77.48g | Carbs: 104.51g.
Breakfast: Tomaatit, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Ingman Pehmeä Rahka, Keiju Margariini 70%, Cashewpähkinät, Salliselta Pellavansiemen, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Hirvelän Kaura Kuitunen. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Nachopelti, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka. Dinner: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Hätälä Onkimiehen Kalapihvi. Snacks/Other: Valkoviini, Oululainen Jälkiuuni Ruislastu Merisuola, Rainbow Mansikka-Raparperi Siideri. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|