Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
71.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2700 kcal
|
Fat: 70.62g | Prot: 144.11g | Carbs: 382.82g.
Breakfast: Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Maçãs Fuji, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Mingau de aveia 40/40 (perfeito). Lunch: Grão-de-Bico Cozido, Carne moída do Dudu, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Buffalo Açaí com Guaraná, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Sopa de legumes (4 pc de 300), Maçãs Fuji, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr). Snacks/Other: Seara Presunto Cozido, Abacate, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Queijo Mozzarella, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|