Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
72.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2052 kcal
|
Fat: 38.15g | Prot: 119.97g | Carbs: 302.60g.
Breakfast: Paquito Dżem z Czarnej Porzeczki, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Pikok Polędwica z Piersi Kurczaka, Sałata, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Jabłko, Kawa z Cukrem. Dinner: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Hortex Zupa Wiosenna 9-Składnikowa. Snacks/Other: Dr. Oetker My Natural Day Owsianka z Chia Czekolada Banan, ActivLab WPC 80, Pilos Mleko 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|