nurlailaturrahmah539's Journal, 22 Jun 22

ada dung... dipinggang keliatan bgt itu kak. yg sabar ya buat hidup lebih sehat 💪💪💪 semangat  

paha nya rada kecil ya ampun iriii😭,aku udh defkal sm wo tp pahaku ga bisa kecil dkt ini,bagian atas doang yg ngecil🥲 

olahraga juga kak? 

paling susah ngecilin paha tolong🥺 

pinggangnya udah kecilann, congratss 

berapa bulan proses nya 

Yg jelas pasti jauh lebih sehat 

yang kanan udh lebih kecil badannya mba 

belum terlalu keliatan mba 

olahraga apa kak 

berpaa lama tu kak? aku diet 3 minggu lebih cuman kirang 2 kiloan itu pun stuck padhl makaanan dah di atur setiap malam olahraga sekitar 10 menit dan 3 kali swminggu renang tapi masihh dikit kak,eumm kadng jadi sedih🥲 

pinggang mengecil 

Hehe udah rame nih maaf baru bisa ngecek FS karna abis kerja, jadi ini foto aku pakek baju yg sama dengan pose yg sama yg sebelah kiri BB 69,8 sebelah kanan 65,5 aku mulai defkal tgl 11 juni kak mulai olahraga juga. Sebelum aku program defkal aku nyoba diet pakek teh pakek ramuan pakek pill hasilnya nihil kak jadi perubahan yg ku alami tidak ada penurunan di BB malah menambah nafsu makan aku. Awalnya aku ragu buat nyoba program defkal ini krna BB ku termasuk susah turun mau ke fitnes tp ga ada uang jadi aku program mandiri dan WO mandiri kak dan alhamdulillah ternyata BB aku bisa turun.. Semangatt gaiss aku juga baru gabung disini kok perubahan setiap orang beda beda dan metabolisme tubuh setiap orang berbeda jadi semangattt kalian pasti bisa 😗🤗