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1278 kcal
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Fat: 37.62g | Prot: 100.56g | Carbs: 175.78g.
Breakfast: プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, コーヒー. Lunch: 小林製薬 イージーファイバー, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, ミニトマト, きゅうり, みょうが, アスパラガス（未加工、冷凍）, オリーブオイル, 卵白, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油. Dinner: サツマイモ, カネスエ わかさぎ唐揚げ, 乾燥ゴマ, ミニトマト, ズッキーニ, イチビキ たけのこの土佐煮, 永谷園 松茸の味お吸い物, 玉ねぎ, シマヤ 昆布ポン酢, オリーブオイル, もやし, かつおのたたき. Snacks/Other: 南信州菓子工房 やわらかドライフルーツ 輪ぎりレモン, ローソン ウチカフェ ブラック無糖, 美肌ペースト, セブンプレミアム 純粋はちみつ. more...
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1443 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 15 minutes, Driving - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Grocery Shopping - 20 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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