Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2015
|
56.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2015:
|
1836 kcal
|
Fat: 67.53g | Prot: 132.53g | Carbs: 198.13g.
Breakfast: Яблоко, Суши Шоп Ролл Калифорния, Тануки Ролл Филадельфия, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ростик'c - KFC Стрипсы, Ростик'c - KFC Байтс Терияки, Капучино (Обезжиренное). Dinner: Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Виктория Ролл с Курицей, Красное Яблоко, Мармелад, Лента Форель Холодного Копчения, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Running - 6/mph - 14 minutes, Sitting - 10 hours, Resting - 6 hours and 56 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|