Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
61.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 57.65g | Prot: 77.67g | Carbs: 95.09g.
Breakfast: Кофе, Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Bonfesto Моцарелла Пицца, Вареное Яйцо, Черкизово Грудинка. Lunch: Кофе, для Доброй Кухни Томатная Паста, Плов со Свининой. Dinner: Ашан Золотые Завитки Слоеные с Корицей, Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Картофель Тушеный с Курицей, Огурец (с Кожурой), Snaq Fabriq Coco Coconut, Чай, Хрустим Сухарики, Оливковое Масло, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Помидоры, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Пекинская Капуста, Bonfesto Рикотта Лайт. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Shopping - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
likun888's Weight History
|