Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
75 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 45.64g | Prot: 55.10g | Carbs: 185.12g.
Breakfast: Mandariini, Pirkka Juustopaahtoleipä, Becel Kevyt Margariini, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Tomaatit. Lunch: Pirkka Pensasmustikka, Valio Turkkilainen Laktoositon Jogurtti, Piltti Luumusose. Dinner: Hunajasinappikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Maustettu Lohkoperuna, Lihapulla. Snacks/Other: Vaniljavohvelit (Vähärasvaiset), Vihreä Tee, Kanapizza, Maitokahvi, Rainbow Korvapuusti. more...
|
|
3363 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Grocery Shopping - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours, Watching TV/Computer - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MargitAnneli's Weight History
|