|
Diyet yaparken en önemli noktalardan biri de su tüketimidir. Az su tüketip kilo verdiğimizi sanabiliriz. Oysaki verdiğimiz kilo değil vucudun kaybettiği sıvıdır :)
View Diet Calendar, 20 January 2015:
|
1981 kcal
|
Fat: 97.09g | Prot: 122.12g | Carbs: 168.81g.
Breakfast: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Doğranmış Jambon, Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Pişmiş Yeşil Bezelye, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bulgur (Pişmiş). Dinner: Eti Karam Bitter, Tam Buğday Ekmeği, Havuç, Brokoli, Ezogelin Çorbası, Zeytinyağlı Barbunya, Eti Burçak Kepekli. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Studying - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|