|
Eilen illalla vietettiin peli-iltaa naapureiden kanssa. Meillä on ollut jo vuosia tapana seurustella vuorotellen toistemme luona muutaman kerran vuodessa pelaten, pitsaa syöden ja emännän tarjoamasta kahvista nauttien. Nyt se herkuttelu näkyi sitten vaa'alla, kuten pelkäsin. Vaikka söin vain puolipitsaa, pienen marjakermatorttu palan ja vain lasillisen kuoharia🥴! Muista tarjotuista viinaksista kieltäydyin! No, täytyy nyt palata ruotuun. Ilma on kyllä sateinen ja kylmä, pitänee tyytyä käymään vain kuntosalilla kaloreita polttamassa🙄!
|
75.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 52.57g | Prot: 49.96g | Carbs: 195.51g.
Breakfast: Tomaatit, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Becel Kevyt Margariini, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Pirkka Juustopaahtoleipä, Mandariini. Lunch: Piltti Luumusose, Valio Turkkilainen Laktoositon Jogurtti, Pirkka Pensasmustikka. Dinner: Ingman Toffeetuutti, Blå Band Hollandaisekastike, Isokari Ahvenfilee, Myllyn Paras Korppujauho, Margariini-voisekoitus (60% Maissiöljyä & 40% Voita), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Hunajasinappikastike. Snacks/Other: Rainbow Korvapuusti, Maitokahvi. more...
|
|
2981 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|