Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
86.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1849 kcal
|
Fat: 64.37g | Prot: 152.52g | Carbs: 162.80g.
Breakfast: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный с Вишней, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Творог 5%. Lunch: Рис Отварной, Prisma Томат Розовый, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Русское Море Икра Красная Лососевая , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дедовский Хлеб Батон Истринский Зерновой, Vivid Масло Подсолнечное Нерафинированное, Магнит Редька Зеленая, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: California Gold Nutrition Омега-3, Bombbar Protein Cookies Cherry. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|