Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2022
|
80.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1991 kcal
|
Fat: 63.37g | Prot: 131.98g | Carbs: 220.56g.
Breakfast: Селянське Молоко 2,5%, Ячневая Каша. Lunch: Йогурт Греческий, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка на Гриле, Селянське Масло Сливочное 82%, La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Йогурт Греческий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Грудка на Гриле, Лаваш Армянский. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Банановое Мороженое. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|