|
sanırım buaralar biraz yaramazlık tarafı ağır kaçtı ama olsun :)) bozmak yok devam :))
View Diet Calendar, 19 January 2015:
|
1665 kcal
|
Fat: 75.25g | Prot: 96.72g | Carbs: 160.59g.
Breakfast: Sigara Böreği, Yeşil Çay, Fora Zeytin Ezmesi, Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Doygun Light Ekmek, Muz, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Kurabiye. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Pişmiş Yeşil Bezelye. Dinner: Bitkisel Çay, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Turşu, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Protein Tozu. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Hep uslu durulmuyor zaten. Arada bir yaramazlık yapacağız ki yaşamdan keyif alalım değil mi ama :)
20 Jan 15 by member: bunesil
|
fazlası da karbonhidrat, şeker ve sonrasonda yağ olarak geri dönüyor :)) Bozmamak lazım :))
20 Jan 15 by member: Nasli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|