Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 50.55g | Prot: 65.18g | Carbs: 198.48g.
Breakfast: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Pullapirtti Rieska 100% Ohraa, Tomaatit, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Becel Kevyt Margariini, Mandariini. Lunch: Vaniljavohvelit (Vähärasvaiset), Valio Turkkilainen Laktoositon Jogurtti, Piltti Luumusose, Pirkka Pensasmustikka. Dinner: Punaviini, Hunajasinappikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rosmariini-Oliiviöljy Lohkoperunat, Kalkkunanliha, Apetit Muurikka-Kasvikset BBQ. Snacks/Other: Kääretorttu, Vihreä Tee, Makeiset (Kovat), Vaniljavohvelit (Vähärasvaiset), Findus Vaniljapullia, Maitokahvi. more...
|
|
2879 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Gym - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Grocery Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MargitAnneli's Weight History
|