E.lena90's Journal, 15 Jun 22

Gezond gewicht, streefgewicht, BMI, vetpercentage.
Calorieën, koolhydraten, eiwitten, vetten en ga maar door.
De diëten, adviezen, voedingsmiddelen, cijfertjes op de weegschaal vliegen ons om de oren.
Zelfvertrouwen, schaamte, verdriet.
Motivatie, stress, doorzettingsvermogen en wilskracht.
Gezondheidsvoordelen, gezondheidsproblemen, beperkingen.
Sociale druk, Sociale gewoonten, Sociale media.

Wat kom je allemaal wel niet tegen als je wil afvallen en hoe vaak heb ik mezelf afgevraagd: wanneer is het goed genoeg? wanneer is het genoeg? en wat is een goed gewicht?
Van 116 eerst maar eens naar 85, toch maar naar 80.
Van 80 toch maar naar 75 voor een gezond BMI en van 75 toch maar naar 70 voor wat meer "ruimte" van 70 toch maar naar 68? of toch nog door naar de 65?

Afgelopen weekend heeft mijn vriendin mij op de foto gezet en heb ik besloten dat het genoeg is. Goed genoeg, genoeg geweest.

---

1281 kcal

Fat: 51.89g | Prot: 57.10g | Carbs: 143.65g.   Breakfast: Appel Tonijn Salade, Cherrytomaten, Nevo Komkommer met Schil , Jumbo Gemengde Ijsbergsla, Plus Kipfilet Superieur, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Gekookt Ei. Lunch: Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Sukrin Milk Chocolate, Alpro Coconut No Sugars, Quaker Havermout (40g), Chiquita Banaan. Dinner: Oppo Double Chocolate Brownie. Snacks/Other: Jumbo Gewelde Pruimen. more...

1911 kcal

Exercise: Fitbit - 24 hours. more...