|
за 2 дня скинула 1,5 кг. вода ушла. Жалко что я запустила себя и не замечала раньше,что поросюшка... на данный момент у меня огромная цель и мотивация.я наконец увидела себя со стороны... в свои 24 я выгляжу на все 40...у меня годовалый ребёнок, но раньше я так оправдывала себя... сейчас я хочу быть "секси мамочкой " и я буду!!!!!!!!!!😜
|
88.8 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
560 kcal
|
Fat: 19.50g | Prot: 30.74g | Carbs: 65.28g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Ашан Яблоко. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вареное Яйцо, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Dinner: Чай, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная. more...
|
|
2514 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 35 minutes, Squats (Legs) - 11 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 60.2 kg a Week
|