Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 65.58g | Prot: 103.54g | Carbs: 103.17g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Valio Молоко 2,5%, Valio Молоко 2,5%, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Fitness Time Масса Альбуминная Творожок, Кофе, Сахар, Вареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Майонез, Борщ, Свекла Вареная, Сметана. Dinner: Mr. Djemius Соус Сладкий Чили, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Ашан Сыр Блю Чиз, Троекурово Тефтели Куриные. Snacks/Other: Абрикосы, Черешня, Клубника, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Черешня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|