Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
73.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
744 kcal
|
Fat: 10.99g | Prot: 49.11g | Carbs: 114.52g.
Breakfast: Sambal Goreng, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lalapan, Nasi Merah, Semangka, Greenfields Full Cream Milk. Dinner: Sambal Goreng, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lalapan, Nasi Merah. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mang AHRR's Weight History
|