Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
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64.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1392 kcal
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Fat: 50.74g | Prot: 64.23g | Carbs: 121.97g.
Breakfast: CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, アーモンド, 野菜スープ, マスクメロン. Lunch: ツナサンド. Dinner: セブンイレブン いかと大根の煮物, 味噌汁, ハイボール, サラダ. Snacks/Other: 不二家 カントリーマアム チョコまみれ, ヨックモック ビエ オゥ ショコラオレ, 天乃屋 歌舞伎揚げ, チョコ. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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