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1489 kcal
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Fat: 42.72g | Prot: 149.10g | Carbs: 123.47g.
Lunch: Arroz Basmati (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Campofrío Fiambre de Peru, Ovo, Clara de Ovo. Dinner: Lidl High Protein Pudding, Pingo Doce Agrião, Arroz Basmati (Cozido), Iglo Hambúrguer Peito de Frango. Snacks/Other: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Quaker Aveia 100% Integral, Optimum Nutrition Caseína, Reina Pudim Flan Proteico, Bicentury Tortitas de Arroz Integral Sabor Yogur . more...
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