Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
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79.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1698 kcal
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Fat: 47.08g | Prot: 55.03g | Carbs: 216.84g.
Breakfast: Walnüsse, Bio Planete Leinöl Mixtur, Orangen, Hofer Haferflocken, Ja Natürlich Hafer Drink, Ja! Voll Milch. Lunch: Karotten, Knoblauch, Zwiebeln, Kartoffeln, Rapsöl, Semmelbrösel, Weißes Mehl, Ei, Zucchini. Dinner: Merlot, Efko Silber Zwiebeln , Cocktailtomaten, Ölz Toastbrot, Schärdinger Mager Topfen, Schnittlauch, Philadelphia Doppelrahmstufe. Snacks/Other: Ja! Vanille Joghurt, Ja! Joghurt. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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