Angela Gracela's Journal, 17 Jan 15

Angela Gracela's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Selain mengatur pola makan yang baik,saya hampir tiap hari ke gym, dan saya selalu minum suplemen, bahkan dalam beberapa hari saya sudah turun ke angka 62,dari 65. :D

62 kg Lost so far: 6.5 kg. Still to go: 10 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 17 January 2015:

572 kcal

Fat: 9.94g | Prot: 17.15g | Carbs: 118.90g. Breakfast: Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Pisang. Lunch: Pisang. Dinner: Pisang. more...

2226 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 14 kg a Week

3 Supporters Support

Comments

Hati2 saya nanti kl kmu bosen or capek gym bb naik 2x lipet lebih cepet dr semula.. nafsu makmdr peenh komsumsi suplemennya meningkt drastis. Saya pernah mengalaminya.. jd lebih baik pelan tp konsisten.. semngat

12 Feb 15 by member: dwihandayani

Oh iya, terimakasih sarannya..emang benar yang situ bilang..saya 1minggu ini sakit dan nafsu makan saya malah bertambah.. -_-

17 Feb 15 by member: Angela Gracela


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Angela Gracela's Weight History

View Complete History

Angela Gracela's Journal, 17 Jan 15

Submit a Comment

Angela Gracela's Weight History