Ужин на 262ккал, если я правильно посчитала. Сегодня пропустила обед- не специально, так вышло. Белок буду догонять протеином ещё
|
1253 kcal
|
Fat: 57.79g | Prot: 95.15g | Carbs: 89.67g.
Breakfast: California Gold Nutrition Коллаген, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Сметана 20%, Сыр Эдам, BeFit Сырники с Кокосовой Стружкой, Яйцо. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творожная Запеканка с Тыквой, Кузбасский Бройлер Колбаса Балычковая Куриная, Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Слойка с Адыгейским Сыром и Зеленью . more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana Yak's Weight History
|