Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
|
63 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 48.06g | Prot: 29.52g | Carbs: 141.57g.
Breakfast: Kelly's Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt, Sütaş Beyaz Peynir..Tam Yağlı.., Aknaz Kaşar..Tam Yağlı Tost Peyniri... Lunch: Turşu, Ülker Antep Fıstıklı Beyaz Çikolata. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye, ..Pirinç Pilavı..Sade.., Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Kent Miss Bonbon, Ülker Fındıklı Çikolata, Patlamış Mısır. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
dışarıda 3 saat zaman geçirme - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|