Dientia's Journal, 10 Jun 22

wktu 62 lupa timbang 🥹
so far uda turun 2.1 kg selama 11 hari
idealnya sminggu 1.2 - 1.5 kg
but
I am proud with myself
deficit calori & mengatur pola makan (pagi, siang, sore di jam yg sama) ternyata bisa turun BB
ms 11 hri membiasakannya puluhn tahun

---

1382 kcal

Fat: 62.20g | Prot: 57.77g | Carbs: 145.28g.   Breakfast: Cassava Fries, Beef with Vegetables Soup (Mixture). Lunch: HokBen Bento Special 4. Snacks/Other: Pudding, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Chocolate Chip Cookie Dough (Baked) . more...