Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
74 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1956 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 86.64g | Carbs: 271.66g.
Breakfast: Кофе, Roshen Konafetto, Rule 1 Протеин, Козуб Пластівці 9 Злаків + Льон. Lunch: Сахар, Кофе, Магета Ассорти 17 Пряных Трав и Специй, Майонез, Кетчуп, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сливочное Масло, Красные Помидоры (Консервированные). Dinner: Сахар, Мрія Какао-Порошок, Сало, Сливочное Масло, Рис, Кофе. Snacks/Other: Кофе, Roshen Чёрный Шоколад с Дроблеными Лесными Орехами, Rule 1 Протеин. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
ходьба (прогулка) - 5 км/ч - 18 minutes, Бег 9.5 км - 25 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndRi897's Weight History
|