Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2022
|
102.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2767 kcal
|
Fat: 85.24g | Prot: 152.70g | Carbs: 351.91g.
Breakfast: Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Kelly's Ballı Corn Flakes. Lunch: Bulgur Pilavı, Fırında Patates, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Soğanlar, Eker Ayran, Lavaş, Fırında Tavuk. Dinner: Tarhana Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Kısır, Çupra, Sprite Limon Aromalı Gazoz . Snacks/Other: Ceviz, Şekerli Kurabiyeler (Margarinli), Karpuz, Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Tahinli Çörek, Kadayıf. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|