Oui j’ai bien manger le problème c’est que j’aurais pu manger bien mais bien plus..😂
08 Jun 22 by member: pogoshipda
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moi j'ai craqué..... j'aurais aussi bien mangé plus ,je me suis fait plaisir et ça évite de grosse frustration
08 Jun 22 by member: claudine54000
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Quand on va manger dans 1 resto a volonté faut se faire plaisir pas se priver car la frustation comme dit Claudine sera trop grande. Fait toi plaisir et tu gèra l'écart après.
08 Jun 22 by member: Emmalita974
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J’avoue que c’est légèrement frustrant mais je suis devenu une grosse accro à la balance et dès que ça remonte un peu je suis tellement démoralisée
08 Jun 22 by member: pogoshipda
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Buffet à volonté aussi ce midi: 5 assiettes 😅 ( mais des petites assiettes)
08 Jun 22 by member: emy2222
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coucou coline je me pèse tout les matins je sais que le poids fluctue pour différentes raisons d’un jour à l’autre mais j’apprécie voir les chiffres baisser 😅 et s’il augmente alors je redouble d’efforts. C’est bête mais ça me motive
08 Jun 22 by member: pogoshipda
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Emy j’espère que tu t’es autant régalé que moi 😊
08 Jun 22 by member: pogoshipda
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Si te peser te culpabilise car tu vois le chiffre monter tu devrais arrêter et le faire qu une fois par semaine . Car même si tu es en déficit calorique et que tu fais tout bien il suffit d une rétention d eau du à un repas trop riche en sel la veille ou un repas plus gros le soir ou un déficit calorique trop prolongé stressant pour ton corps, sport la veille pour voir le chiffre monté mais ce n est qu un chiffre ça ne te dit pas si tu as vraiment perdu du gras . Je te conseille prendre tes cm de tour de taille ou la zone la plus grasse sur ton corps et te peser une seul fois par semaine
08 Jun 22 by member: rivergreenn
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