Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2022
|
89.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4265 kcal
|
Fat: 118.57g | Prot: 229.94g | Carbs: 588.87g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сдобушка Круасан со Сгущенкой, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Пекинская Капуста, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Капустный Салат, Плов с Курицей, Гороховый Суп, Пшеничный Хлеб, Компот из Сухофруктов, Хлебозавод 5 Торт Белоснежка. Dinner: Кухня на Районе Компот Яблочный, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|